早晨起來惡心,可能是胃炎或者是消化道潰瘍,這種情況如果持續時間比較長,最好做一個胃鏡檢查。根據胃鏡檢查結果對癥治療,可以口服藿香沖劑、奧美拉唑和西沙必利,等好轉之后一定要鞏固一段時間。
平時要注意飲食方面的調節,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激的食物,同時也要少吃含有淀粉比較多的食物如土豆、粉絲、粉條和紅薯等。
另外不要吃蘇打餅干,可以吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,同時要戒煙戒酒,不要喝濃茶、濃咖啡和碳酸飲料等,平時飲食不要暴飲暴食,要少吃多餐、細嚼慢咽,飯后適當的運動、適當鍛煉,這樣可以有效的促進腸蠕動,減輕惡心的癥狀。