拉屎指的是大便,一般超過3天不拉大便就算便秘。
便秘患者除大便次數減少、排便困難、糞便干結外,有時還會伴有便血、肛門疼痛、腹瀉等癥狀。便秘患者可以先調整飲食進行改善,可以多吃一些富含膳食纖維的食物,如蘋果、梨、棗、香蕉、火龍果、西瓜、芹菜、菠菜等,還可以進行腹部按摩,有助于促進腸道蠕動,緩解便秘。患者還可以使用滲透性瀉藥,通過形成高滲狀態吸附水分,增加糞便的體積,來幫助患者排出糞便,常見的藥物包括聚乙二醇、乳果糖等。
患者要養成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。有便意時不要忽視,及時排便。合理安排生活和工作,做到勞逸結合。多運動,如散步、快走、打太極拳等,可以加強胃腸蠕動。