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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10390次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126287次

• 晚上吃柚子會長胖嗎
  晚上吃柚子考慮是不會長胖的，相反，由于該種水果中含有較為豐富的粗食纖維、維生素等有效成分，經(jīng)常食用就可以發(fā)揮出潤腸通便和排毒養(yǎng)顏的功效，在一定程度上有助于減肥瘦身，抑制脂肪和熱量在體內(nèi)積置。除此之外，柚子也可以幫助保護心腦血管系統(tǒng)，降低血液黏稠度，預防高血壓、高血糖等一類疾病的發(fā)生。平時晚上要避免吃宵夜，平時的飲食也要多加注意，飲食要以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，細嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 32074次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  寶寶飲食應該講究營養(yǎng)均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會發(fā)胖的。晚上吃得多，早上起來就會覺得餓，長期下來會發(fā)胖的。嬰兒米粉是指通過現(xiàn)代營養(yǎng)科學，以原生態(tài)優(yōu)質(zhì)小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等嬰幼兒全面發(fā)育成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的加入。科學配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時為嬰幼兒補充提供營養(yǎng)的一種現(xiàn)代科學的輔食。只有當寶寶長到4-5個月的時候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補充能量。
  語音時長 1:40”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 7732次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  晚上吃米粉只要不過量是不會升胖的，會長胖與你全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關，長胖不是一種食物造成的，長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運動量多少都有關系。米粉是精白米加工，營養(yǎng)相對單一，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果五谷雜糧豆制品。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-24 5806次

• 晚上吃稀飯會長胖嗎
  合理的膳食是不會導致肥胖的，再搭配適當?shù)倪\動會使身體充滿活力，切忌暴飲暴食和不規(guī)律的作息。稀飯的熱量不大，雖有一定的糖分，但也是身體的正常攝取，不會長胖的，減肥最重要的是要做到科學性，堅持合理的膳食和適當?shù)倪\動，切不可為了減肥而茫目的節(jié)食，這樣會損害身體的機能。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2501次

• 晚上吃花生會長胖嗎
  晚上吃花生是否會長胖，需要根據(jù)具體情況決定。如果少量吃，通常不會長胖，如果大量吃，通常會長胖，若有不適癥狀，應及時就醫(yī)。花生屬于比較常見的食物，也是比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素。如果在晚上少量吃花生，能夠為身體補充營養(yǎng)和能量，對于身體健康有益處，一般不會增加皮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 晚上吃豬血會長胖嗎
  晚上吃豬血是否會長胖應根據(jù)具體攝入量，如果攝入量少通常不會長胖，如果攝入量過多則會長胖。若在吃豬血后身體出現(xiàn)了異常表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)。1、不會：豬血含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鈣等礦物質(zhì)，如果在晚上適量吃豬血通常不會長胖，因為豬血的熱量不高，適量吃反而有利于為身體補充營養(yǎng)，增強身體抵抗力。2、會：如果在晚
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-06-24 0次