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秋天吃葡萄一般有補充維生素、補充微量元素、促進(jìn)宿便排出等好處,但是在食用時應(yīng)注意適量,避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)。

1、補充維生素:

葡萄屬于生活中比較常見的一種水果,也屬于比較良好的營養(yǎng)來源,適量的食用后可以為身體補充維生素A、維生素C、維生素B等多種維生素,可促進(jìn)機體的正常生理功能。

2、補充微量元素:

秋天吃葡萄也可以為身體補充微量元素,比如磷、鐵、鋅等,此類營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被機體吸收和利用,適量的食用后對身體健康有好處。

3、促進(jìn)宿便排出:

秋天的天氣比較干燥如果飲食不當(dāng),則容易出現(xiàn)大便干結(jié)現(xiàn)象,而葡萄中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維進(jìn)入胃腸道后,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,有助于腸道內(nèi)宿便的排出。

除以上常見好處外,還包括補充水分等,在吃葡萄時應(yīng)注意少量食用,以免服用量過大,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等不良反應(yīng),影響身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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