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孕婦為什么不能吃昂刺魚

孕婦并不是不能吃昂刺魚,孕婦一般是能吃昂刺魚的,但是不能吃的太多。

昂刺魚含有豐富的營養成分,其中包括蛋白質、磷、鈣、脂肪、鉀、鈉等,孕婦適量的吃能夠改善食欲,而且其中含有的蛋白質,還能夠維持體內鉀鈉平衡,在一定程度上起到消除水腫的作用;若孕婦在懷孕期間出現了貧血的情況,適量的吃昂刺魚還能起到緩解貧血的效果,但是并沒有治療作用;孕婦還要注意在制作昂刺魚的時候,一定要去內臟和鰓,剪去魚肚上的硬刺,在制作時不要放太多的油,不要放辣椒等辛辣食物。

另外,孕婦在飲食上一定要吃一些有營養的食物,吃一些含維生素、含蛋白質較高的食物,如牛奶、豆腐、雞蛋、蘋果、黃瓜等,不要吃辛辣、刺激性、寒涼的食物;懷孕期間還要適當的運動運動,增強體質。

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