尿酸高可以通過增加飲水量、控制嘌呤攝入、加強運動、戒酒、應用藥物等方法能降下來。一旦身體出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、增加飲水量:
尿酸高是指血液里的尿酸水平高于正常范圍,此時可以適當的多喝水,通過多喝水的方式能夠增加尿量,促進尿酸排泄,從而可以降低尿酸水平,還可以在一定程度上防止尿酸形成結晶。
2、控制嘌呤攝入:
尿酸是嘌呤的代謝產物,出現尿酸高的情況后,應嚴格控制嘌呤的攝入量,在飲食方面避免吃高嘌呤食物,比如螃蟹、小龍蝦、羅非魚、豬肝以及鵝肝等,嘌呤攝入減少以后,也可以使尿酸水平得到有效控制。
3、加強運動:
生活中還應堅持進行一些運動鍛煉,比如跑步、爬山、游泳以及打球等,通過適當運動的方式可以促使尿酸排泄,從而輔助降低尿酸水平。
4、戒酒:
酒中含有大量的酒精,喝了以后容易影響尿酸排泄,因此出現尿酸高的情況后,也應及時戒酒。
5、應用藥物:
如果患者尿酸水平持續高于正常范圍,必要時也可以在醫生指導下應用別嘌醇片、非布司他片、丙磺舒片等藥物進行治療。
恢復期間也應養成良好的生活習慣,注意規律作息,合理搭配膳食,也應根據天氣變化及時增加衣物,防止受涼。