并不存在內臟脂肪最怕的兩種食物是什么的說法，因為食物不具備去除內臟脂肪的作用，但是平時可以適量的吃蘋果、香蕉、魚肉、芹菜、菠菜、西瓜等食物，對身體健康有益處。
1、蘋果：
如果日常生活中運動量過少、長期熬夜、有不良的飲食習慣等，均會導致內臟脂肪增多，不僅會影響身體健康，也會影響內臟正常結構與功能，因此應及時糾正不良的飲食習慣。平時也可以適量的吃蘋果，能夠為身體補充營養與能量，對于身體健康有益處。
2、香蕉：
該食物屬于比較良好的營養來源，其中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C以及鋅、鐵、鈉等多種微量元素，此類營養物質在身體中發揮著重要的作用，適量的吃，能夠起到補充作用。
3、魚肉：
此食物屬于高蛋白質、低脂肪、低熱量的食物，比較適合內臟脂肪多的人群，其中的營養成分也比較容易被身體吸收與利用。
4、芹菜：
該食物中不僅含有豐富的維生素以及微量元素，也含有膳食纖維，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助于腸道內宿便的排出，因此能夠發揮預防以及緩解便秘的作用，對于去除內臟脂肪有促進作用。
5、菠菜：
此食物中的營養價值也較高，其中含有豐富的碳水化合物以及身體所需要的多種氨基酸成分，適量的吃并不會增加內臟脂肪含量，也并不會對身體健康造成其他負面影響。
雖然吃上述食物對于身體有益處，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負擔，并且食物也并不能代替藥物發揮治療疾病的作用，如果想要去除內臟脂肪，也應及時就醫。
