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胳膊腿粗壯正常情況下能減下來(lái)。

胳膊腿粗壯首先需要控制飲食,可以多吃一些膳食纖維的食物,比如玉米、蕎麥片以及燕麥片等,能夠加快胃腸道蠕動(dòng),有利于食物消化,同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、游泳以及騎自行車(chē)等,能夠消耗掉體內(nèi)多余的熱量,同時(shí)還可以加快身體進(jìn)行代謝,促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒,能夠達(dá)到減肥的效果,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

如果通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式效果不好,可以通過(guò)抽脂手術(shù)治療,抽脂手術(shù)一般是指吸脂術(shù),又稱(chēng)吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù),利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊抽吸出以達(dá)到吸收脂肪的目的,能夠快速達(dá)到減肥的效果。

日常生活中要注意飲食習(xí)慣,不可以吃高熱量以及高脂肪的食物,比如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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