專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g(約1根)/天
慎食人群: 對絲瓜過敏的人群、腹瀉患者
宜食原因: 絲瓜屬于較為常見的蔬菜,其中含有維生素、膳食纖維等成分,產婦平時適量吃,可以為機體補充營養,有助于身體健康,絲瓜中不含有刺激的物質,產婦適量吃,一般不會對寶寶生長發育造成影響。
注意事項: 絲瓜可以選擇爆炒,但是要控制攝入量。
正文:
產婦可適量吃絲瓜。
建議用量:100g(約1根)/天。
產婦飲食上需要做到規律,不建議食用辛辣刺激的食物。絲瓜屬于較為常見的蔬菜,其中含有維生素、膳食纖維等成分,產婦平時適量吃,可以為機體補充營養,有助于身體健康,絲瓜中不含有刺激的物質,產婦適量吃,一般不會對寶寶生長發育造成影響。
絲瓜可以選擇爆炒,但是要控制攝入量。對絲瓜過敏的人群一般需要慎食,誤食后容易出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。絲瓜中的膳食纖維會促進胃腸蠕動,一般腹瀉患者也需要慎食,誤食后可能會導致癥狀加重。
產婦在日常生活中還需要做好防寒保暖工作,外出時建議適當增加衣物,也需要佩戴口罩,避免去人群密集的場所,防止交叉感染。同時需要保持積極樂觀的心態,避免緊張、壓抑的情緒。