二十天瘦十斤是否正常需要根據具體情況進行判斷,如果是在減肥期間,一般正常,如果沒有刻意減肥,一般不正常。
在減肥期間控制飲食攝入,減少飲食量,又積極進行運動鍛煉,便可以消耗身體中的脂肪,使體重減輕,二十天瘦十斤通常正常。如果沒有進行減肥,運動量也沒有增加,和原來一樣保持正常的生活習慣,二十天瘦十斤屬于異常暴瘦的情況,通常不正常,考慮是疾病原因引起的。建議及時去正規醫院進行檢查,明確原因積極進行治療。引起暴瘦的原因通常包括甲狀腺功能亢進癥、糖尿病、惡性腫瘤等,應給予充分的重視,不可以視而不見,以免延誤疾病的最佳治療時期,對身體健康造成嚴重損害。
在減肥期間應多喝水,能夠促進血液循環,增強機體代謝,可以避免因為出汗過多引起的脫水現象,有利于身體健康。