經期臨床上指月經期,月經期水腫體重可能會增加1斤到3斤左右,因為個體差異不同,所以體重增加的斤數有不同,具體情況還需要因人而異。
月經期是每個成熟女性正常的生理周期,子宮內膜受體內雌激素的影響會出現周期性的增生與脫落。在月經來潮時盆腔會處于充血狀態,受到體內激素的影響,還會引起水鈉潴留,從而出現肢體水腫、體重增加的情況。如果女性經常運動,并且做到低鹽、低脂飲食,可能身體腫脹的現象會比較輕,體重可能會增加1斤。但如果女性沒有合理膳食,并且在此期間進食了過多食物,可能體重增加的會比較多,大約3斤左右,這只是一個大概的參考范圍。
女性在月經期間應養成良好的生活習慣,可以多吃一些有營養的食物,比如雞蛋、瘦肉等,同時還要做好腹部保暖,對女性的身體健康有好處。