韌帶拉傷是在負重活動或體位變換、劇烈運動時,肌肉強烈收縮后,由于外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂。常見的韌帶損傷的部位為膝關節、手指關節及踝關節,損傷后局部會出現腫脹明顯,局部疼痛,活動后出現癥狀加重。
韌帶拉傷后會有局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區,損傷關節部位活動時疼痛加劇,關節活動受限等表現。
韌帶拉傷是在負重活動或體位變換、劇烈運動時,肌肉強烈收縮后,由于外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂。常見的韌帶損傷的部位為膝關節、手指關節及踝關節,損傷后局部會出現腫脹明顯,局部疼痛,活動后出現癥狀加重。
韌帶拉傷后會有局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區,損傷關節部位活動時疼痛加劇,關節活動受限等表現。
在拉傷的早期,也就是24小時以內患者可以進行冷敷處理,每次冷敷20分鐘,一天冷敷2-3次,這樣可以很好的減輕出血,減輕腫脹,起到鎮痛的作用。在發生韌帶拉傷的48小時以后,局部就可以改為熱敷,可以應用熱毛巾或者是熱水袋,局部進行熱敷可以很好的促進血液的循環,幫助緩解疼痛。
如果疼痛較嚴重可以口服一些止痛藥物,如布洛芬、尼美舒利等。還可以配合一些中醫的治療方法,比如針灸,理療等。
平時飲食上要可以適當的多吃一點高蛋白,高纖維素,高維生素的食物,比如豆制品,奶制品,瘦肉,蛋等食物。
可以多吃一些富含維生素的新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、香蕉、橘子、萵筍、黃瓜等。
另外,還應注意避免拉傷部位劇烈活動,避免提拉重物,平時只要注意多休息,盡可能的臥床。
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