失眠的治療包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療就是要了解一些睡眠的知識(shí)，消除睡眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)自己的習(xí)慣安排好合理的睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒，午后和晚間的不要飲茶，不要飲含咖啡因的飲料，多做一些體育活動(dòng)，對(duì)于比較嚴(yán)重的失眠患者可進(jìn)行睡眠行為的控制。還有其他一些物理療法，比如磁療、超聲波療法、音樂(lè)療法、推拿、按摩和針灸療法。
應(yīng)用非藥物治療以后效果不好的就要考慮藥物治療，目前推薦為治療失眠的一線藥物是新型的非苯二氮?類(lèi)的催眠藥，包括佐匹克隆，唑吡坦和扎來(lái)普隆。臨床上比較常用的催眠藥物是第二代的苯二氮?類(lèi)的藥物，這類(lèi)藥物的特點(diǎn)是安全性，耐受性比較好，缺點(diǎn)是比較容易形成藥物依賴(lài)，停藥反跳和記憶力下降，但一般短期使用不會(huì)出現(xiàn)藥物依賴(lài)。
根據(jù)失眠類(lèi)型的不同可以選用不同的藥物，如果是以入睡困難和醒后難以入睡為主要失眠表現(xiàn)的，可以應(yīng)用短效的催眠藥物像咪達(dá)唑侖。如果是睡眠淺、易醒和晨起需要保持頭腦清醒的患者，可以考慮中效的催眠藥物，比如阿普唑侖。如果是早醒的患者，口服長(zhǎng)效的催眠藥物如氯硝西泮。
