黑夜看手機對眼睛傷害很大。
黑夜看手機,手機的亮度會比較高,明暗交替更加明顯,亮光也會顯得更加的刺激眼睛,同等顏色的鮮艷差距也會更大,光照強度的反差會對黃斑內感光細胞的功能造成很大的損害,一旦受損,就無法修復黃斑區的感光細胞。再者,手機屏幕的輻射效果在黑暗的環境中會被放大,黑夜看手機很容易出現看東西顏色偏差、變形、模糊,甚至視覺障礙。此外,黑夜看手機眼睛往往會高度集中,眼睛里的肌肉大多都是處在緊張的狀態之下,這種情況下看手機會加重眼睛的負擔與壓力。
建議在黑夜看手機要開燈,其實不論是在正常光照還是黑夜中,使用手機都會對眼睛產生一定的損傷,注意讓眼睛放松,可以向遠處眺望,也可以做眼保健操緩解疲勞等,發覺眼睛不舒服及時到醫院眼科就診,不要盲目用藥。