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勞損造成的胳膊疼咋辦

勞損造成的胳膊疼一般可以通過冷敷,蠟療,涂抹藥物,中醫按摩等來改善。

勞損造成的胳膊疼,多數是由于肌肉勞損導致的,可能是由于長時間進行頻繁的運動,還可能是超出肌肉負荷的運動,造成肌纖維內部的拉傷和局部肌肉纖維的撕裂。這種情況下,首先應該減少活動,避免負重,讓肌肉進行休息。然后可以適當做一些放松的運動,比如拉伸肌肉,讓長度拉長,能夠讓肌纖維放松。還可以通過以下幾種方式來改善:

1、冷敷:可以局部冷敷,能夠適當緩解疼痛。

2、蠟療:蠟療也有鎮痛解痙的作用,可加強細胞膜通透性,減輕組織水腫。

3、涂抹藥物:可以局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物來減輕炎癥和疼痛。

4、中醫按摩:可以去專業中醫科找醫生進行按摩,緩解局部疼痛,盡量不要自己亂按傷害到其他組織。

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