晚上睡覺出汗可由生理性原因導致和病理性原因導致，應根據具體原因選擇合適的調理方式，如保持干燥、注意飲食、睡前平靜、藥物治療等。
晚上睡覺出汗怎么調理
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0813390次
生理性原因：新陳代謝旺盛的時候，容易出現出汗的現象。而且如果在睡前活動比較多，在睡覺后，也會出現出汗的現象。如果在睡覺的時候，室溫過高，也會造成出汗的現象。具體做法應如下：1、保持干燥：在睡前洗個澡，換上干凈的衣服。如果是孩子出汗，可以給他身上抹一些爽身粉，保持皮膚干燥。2、降低溫度：屋內的溫度比較高，會造成在睡覺時出汗。可以買一個加濕器，不斷調整室內的溫度，這樣可以讓人們在睡覺的時候少出汗，睡得更安穩。3、注意飲食：尤其是陰虛血熱、火旺的人不要吃刺激性的食物，平時喜歡喝酒的人，盡量少喝酒，吃一些清熱的蔬菜，這樣可以調理好腸胃，減少出汗的現象。4、睡前平靜：在睡前，可以聽一些輕音樂，讓大腦平靜下來。如果是孩子，晚上也可以給他講一些故事，讓他更安靜的入睡。
病理性原因：多見于有肺結核的患者或者是身體虛弱緣故。建議首先應當檢查一下排除是否有結核疾病，如果有結核疾病，需要在醫生指導下足量足療程應用抗結核藥物（利福平等），排除了感染性疾病緣故，可以應用龜鹿補腎丸或者是六味地黃丸、虛汗停顆粒等藥物治療，同時要注意多休息，避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物，另外要注意避免過度勞累和長時間熬夜。
區分了生理性出汗和病理性出汗后對癥處理，必要時到醫院就診，以免延誤病情。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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田婷
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2018-09-02 4545次
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2018-10-14 13443次
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晚上睡覺出汗晚上睡覺出汗主要是兩個方面的原因，一個是陰虛，另外就是氣血虧虛。陰虛的表現主要是口干手足心熱，盜汗，心煩，這個時候要少吃溫熱和辛辣的食物。比如蔥姜蒜，牛肉羊肉，這類東西都要少吃。多吃滋陰的食物，比如百合雪梨。平時還可以泡麥冬，作為茶飲。氣血虧虛，主要表現為面色不華，頭暈，心慌，四肢乏力，同時伴有盜汗。多吃補氣補血的食物，比如山藥，紅棗，桂圓，豬肝等。
李梅
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晚上睡覺出汗怎么回事？病情分析：晚上睡覺出汗原因可能與陰虛體質有關，人體的精氣不足，當抵抗力下降的時候，就會出現盜汗的癥狀，同時可能盜汗伴隨有心煩、失眠、乏力這些現象，可能跟工作壓力、家庭壓力，或者是體力、精力透支有關，引起人體植物神經紊亂。意見建議：平時要調整情緒，避免壓力太大，保持心情舒暢，多參加戶外運動，增強身體抵抗力。如果癥狀比較嚴重。要及時到醫院檢查治療，防止耽誤病情。
王海豐
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2020-07-09 2501次
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馬小麗
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