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液斷是指液體斷食法,一般是不可以吃奶油的。

液體斷食法主要是指各種流質食物或者是飲料來代替正常的飲食習慣,通??梢赃_到減肥的效果,在此期間一般不能吃油膩性食物,其中包括炸雞、奶油蛋糕、炸薯條、紅燒肉等,雖然奶油屬于奶制品,但并不是純粹的奶類,而是加入了食用油乳化劑以及水等其他成分制成的混合物,此時進食可能會影響效果,對身體健康造成不利影響。

減肥可以通過身體鍛煉或者合理的控制飲食來達到,可以適當進行有氧運動,如游泳、跳健身操、跑步等,能夠促進代謝,幫助促進脂肪消耗,另外還需要控制飲食,可以吃一些低脂、高蛋白、高維生素的食物,如牛肉、雞胸肉、芹菜、冬瓜等,要避免進行高鹽、辛辣的食物,以免刺激食欲,增加食物攝入。

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