如果出現(xiàn)腰酸脹痛沒(méi)有其他特征性或者特異性的癥狀,可以先按如下的步驟處理下:
第一、近期內(nèi)要注意休息,不要?jiǎng)×一顒?dòng),尤其是不要負(fù)重。
第二、可以在局部使用熱敷,熱敷的方式建議使用炒鹽熱敷,買(mǎi)些粗鹽然后加上花椒放在干鍋內(nèi)微微炒黑,使用布包裹起來(lái)然后放在酸痛的位置做熱敷,熱敷的時(shí)間以十到二十分鐘為宜,注意不要燙傷。在熱敷的同時(shí)可以在局部涂抹一點(diǎn)紅花油,或者云南白藥,增強(qiáng)活血化瘀、祛風(fēng)濕的功效。
第三、如果疼痛重,可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類(lèi)的藥物。
第四、起床之后建議佩戴腰圍。
最后經(jīng)過(guò)上面的處理,如果不能夠緩解,還是要及時(shí)去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診,明確下腰痛的病因,再做針對(duì)性的處理。