出現失眠的癥狀后可以按摩百會穴、神門穴、安眠穴,若出現嚴重的失眠癥狀,建議及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。
1、百會穴:
失眠是臨床上常見的一種癥狀,與精神壓力過大以及不良的作息習慣有關。出現失眠后,可以對百會穴進行按摩,百會穴在頭部,前發(fā)際正中直上5寸,對此穴位按摩可以發(fā)揮息風醒腦、升陽固脫的功效,對改善失眠、健忘、失語、中風有作用。
2、神門穴:
位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,神門穴屬少陰心經,具有寧心安神,清心調氣的功效,對此穴位進行按摩或針灸對治療心痛、心煩、心悸、健忘、失眠有作用。
3、安眠穴:
在項部后枕區(qū),三焦經翳風穴與膽經風池穴連線中點處,該穴位有安神助眠的作用,主要用于治療失眠、頭痛、眩暈、心悸等癥狀。
在對以上穴位進行按摩時一定要注意力度,若失眠癥狀較為嚴重,也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液、解郁安神顆粒、朱砂安神丸等藥物進行治療,在平時一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣,同時還應保持情緒穩(wěn)定,對身體恢復有幫助。