十五六歲長白頭發考慮是由于精神因素導致的,也可能是營養狀況不好導致的。
1、精神因素:如果長期處于高壓狀態,精神高度緊張,無暇顧及鍛煉身體,加上飲食的不均衡,不良的生活習慣等,均可使頭發由黑變白,就會出現十五六歲長白頭發的情況。平時應當學會心理保健以及自我調節的方法,不僅要會學習,還要會娛樂、會調節,注意勞逸結合,保持心情舒暢,避免精神壓力過大。
2、營養狀況不好:如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質,也會導致十五六歲長白頭發的情況,就需要調整飲食結構,不要偏食,多吃豆類、動物的內臟、柿子、番茄、土豆以及菠菜等,也含有一定量的銅、鐵等微量元素,長白頭發的情況就會慢慢改善。
平時生活中要經常鍛練身體,可以增強體質,提高免疫力。