可以通過調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式保養(yǎng)血管。
1、調(diào)節(jié)飲食：
保養(yǎng)血管應(yīng)當(dāng)避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、動(dòng)物的內(nèi)臟等，因?yàn)橛湍伒氖澄锶菀讓?dǎo)致體內(nèi)的脂肪以及膽固醇含量升高，從而導(dǎo)致血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜、番茄、菠菜等，還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚肉、蝦肉等。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，可以增強(qiáng)血管的通透性，從而加速新陳代謝，改善血液循環(huán)，起到保養(yǎng)血管的作用。
3、藥物治療：
部分高血脂、高膽固醇的患者也會(huì)出現(xiàn)血管不好的情況，所以患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降血脂的藥物，比如吉非羅齊膠囊、苯扎貝特片等，以及降膽固醇的藥物，比如辛伐他汀片、洛伐他汀片等，可以起到保養(yǎng)血管的作用。
