每個臟腑都有對應(yīng)的休息時間，大概如下：
臟腑對應(yīng)的休息時間
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2986405次
1，1-3點肝經(jīng)最旺，此時血液更新，新鮮血液產(chǎn)生并替換廢舊血液。
2，3-5點肺經(jīng)最旺，經(jīng)脈循行從肺經(jīng)開始，此時是陽氣的開端，人體由靜為動。
3，5-7點大腸經(jīng)最旺，利于排泄。
4，7-9點胃經(jīng)最旺，此時吃早餐最容易消化，所以吃早餐不會發(fā)胖。
5，9-11點脾經(jīng)最旺，脾有助于消化吸收，脾好血的質(zhì)量才會好。
6，11-13點心經(jīng)最旺，此時是人體能量最強(qiáng)的時間，心跳較快，此時應(yīng)休息養(yǎng)心。
7，13-15點小腸經(jīng)最旺，小腸將水歸于膀胱、糟粕送入大腸、精華送于脾，所以午餐最好在1點前吃完，利于營養(yǎng)吸收。
8，15-17點膀胱經(jīng)最旺，膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液在體內(nèi)循環(huán)，此時應(yīng)多飲水。
9，17-19點腎經(jīng)最旺，此時是腎臟貯藏精華的階段。
10，19-21點心包經(jīng)最旺，心包保護(hù)心，通氣血，此時應(yīng)準(zhǔn)備入睡。
11，21-23點三焦經(jīng)最旺，三焦是上、中、下三焦的合稱，包括胸腔和腹腔，此時三焦通百脈，在此時睡覺可使百脈得到休養(yǎng)。
12，23-1點膽經(jīng)最旺，此時骨髓造血，膽經(jīng)運作，應(yīng)在23點前入睡，醒后頭腦清晰、氣色紅潤。
建議患者應(yīng)遵循自然規(guī)律，早睡早起，有利于身體健康，平時還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
肝休息的時間肝是人體臟器之一，人體有生命存在的情況下，人體的內(nèi)臟都不存在休息的可能。老百姓為什么會有這個問題，其實是從中醫(yī)角度上來說的。肝臟在夜間，尤其是在夜里12點以后，氣血是非常旺盛的，就有助于肝臟疾病的修復(fù)，肝細(xì)胞的恢復(fù)。所以肝臟什么時候在休息，從中醫(yī)來說就是晚上11點到1點左右。所以就建議肝病的病人，在晚上一定要11點之前要休息，最好是11點的時候就進(jìn)入到就是熟睡期，是有利于肝臟的恢復(fù)的。除了時間之外，在肝功能不正常的情況下，盡量的少活動，要多休息，有利于肝臟的恢復(fù)。
01:29
郭紅
副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-31 7916次
-
手臂骨折后要休息多長時間手臂骨折后要休息多久，取決于骨折的愈合時間。而骨折的愈合時間，又取決于骨折后的復(fù)位情況，以及骨折的損傷情況。如粉碎性骨折愈合時間比較長，而橫斷性骨折愈合時間比較短。而對于對線對位好的骨折，它的恢復(fù)時間也比較短。一般來說，骨折固定后，對位對線好的骨折，術(shù)后三個月就可以恢復(fù)正常，半年后基本可以正常活動。所以手臂骨折后一般推薦，休息的時間是三個月。
01:02
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 4171次
-
跖骨骨折工傷休息時間跖骨骨折以后工傷的休息時間主要是看骨折愈合情況，如果說骨折順利的愈合，一個半月左右就可以拄拐下地，這種情況拄拐一個月以后就可以正常的走路，也就是說如果骨折不嚴(yán)重，一般兩個月到兩個半月以后就可以正常的走路上班。但是如果骨折端出現(xiàn)了明顯的移位以及骨折端粉碎、周圍組織破壞比較嚴(yán)重，就會引起骨折端血運的障礙。這種情況很容易導(dǎo)致骨折的延遲愈合甚至不愈合情況，這種情況休息的時間就會明顯的增加，所以說跖骨骨折工傷的休息時間，主要是看骨折的愈合情況，一般的休息時間是兩個月到兩個半月。語音時長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-05 6220次
-
心肌炎休息時間心肌炎的休息時間應(yīng)該在一個月到三個月左右，然后一到兩周內(nèi)進(jìn)行靜脈藥物注射。心肌炎是指心肌中有局限性或者彌漫性的急性炎癥，亞急性或者慢性的炎癥病變。近年來病毒性心肌炎的相對發(fā)病率不斷增加，病情輕重不同表現(xiàn)差異也很大。嬰兒幼兒病情比較重，成年人比較輕。輕者可沒有明顯的癥狀，重者可能會并發(fā)嚴(yán)重的心律失常，心功能不全，甚至是猝死。一般應(yīng)該休息三個月左右，預(yù)后如果無癥狀，可以逐步的恢復(fù)工作和正常的學(xué)習(xí)，但仍然應(yīng)該注意不要過度勞累，一年內(nèi)不能從事體力勞動和運動。此外，要注意合理飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。要保證有足夠的睡眠時間和休息的時間，避免感冒，否則容易復(fù)發(fā)。反復(fù)發(fā)作可轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘男募⊙祝募〔。：K生。心肌炎的治療急性期應(yīng)該建議靜脈注射藥物一到兩周，臥床休息一到三個月，可以口服藥物三到半年。語音時長 1:30”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 5242次
-
宮外孕休息多少時間病情分析：女性患有宮外孕的情況下，如果采取藥物殺胚保守治療的方式進(jìn)行治療，一般需要休息3周到4周的時間。如果采取微創(chuàng)手術(shù)治療宮外孕，一般需要休息兩周的時間。得宮外孕是相對比較危險的，一定要及時到醫(yī)院就診，對癥治療的。意見建議：女性患有宮外孕需要臥床休息，盡量避免下床活動，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行治療，否則有生命的危險。飲食也要規(guī)律，不要吃辛辣刺激性的食物。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2021-04-08 802次
-
什么是臟腑點穴病情分析：臟腑點穴是中醫(yī)的一種推拿方法，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，按摩下脘、中脘、氣海穴、風(fēng)池、風(fēng)門等穴位，調(diào)理臟腑功能，從而達(dá)到氣血和順的目的，對腰腿痛、腹脹、腹瀉、小兒消化不良、婦女痛經(jīng)等病癥均有較好的療效。意見建議：臟腑點穴以按摩腹部為主，建議患者治療前避免飲食過飽，而醫(yī)師按摩的力度必須從輕到重，逐漸增加，避免用力摩擦，以免傷害皮膚、組織和器官。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2024-01-03 2602次
-
腎的最佳休息時間腎通常指腎臟，通常情況下沒有腎臟的最佳休息時間，腎臟的休息時間一般是在下午5:00~7:00，平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，避免給腎臟增加負(fù)擔(dān)。腎臟是人體的重要器官，基本功能是生成尿液以及清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物、廢物、毒物等，并通過重吸收功能保留水分、蛋白質(zhì)、氨基酸、葡萄糖等對身體有利的物質(zhì)，腎臟的
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-02-21 2007次
-
腎的最佳休息時間并沒有腎最佳休息時間的說法。腎臟作為人體的重要器官，承擔(dān)著排泄代謝產(chǎn)物、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)和酸堿平衡的關(guān)鍵職能。為了維護(hù)腎臟健康，了解其休息和工作的節(jié)律至關(guān)重要，具體內(nèi)容如下：從中醫(yī)角度看，下午5點至7點，是腎臟排毒和修復(fù)的關(guān)鍵時段。此時進(jìn)行適當(dāng)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-04 0次
