專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g(約2個)/天
慎食人群: 對鴨胗過敏人群、肥胖癥患者
宜食原因: 鴨胗里面含有豐富的蛋白質成分,而且含有碳水化合物、維生素、各種微量元素等成分,孕早期孕婦適量吃,可以補充身體內所需要的營養,維持機體正常代謝,對胎兒發育也能起到輔助作用。
注意事項: 鴨胗可以選擇爆炒,但不能過量吃,容易引起腹痛、腹脹等癥狀。
正文:
孕早期孕婦可適量吃鴨胗。
建議用量:100g(約2個)/天。
孕早期孕婦機體正處于高代謝的狀態,飲食上需要吃高蛋白的食物。鴨胗里面含有豐富的蛋白質成分,而且含有碳水化合物、維生素、各種微量元素等成分,孕早期孕婦適量吃,可以補充身體內所需要的營養,維持機體正常代謝,對胎兒發育也能起到輔助作用。
鴨胗可以選擇爆炒,但不能過量吃,容易引起腹痛、腹脹等癥狀。如果自身屬于對鴨胗過敏人群,不建議食用,容易出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。鴨胗中富含脂肪,不建議肥胖癥患者吃,容易導致脂肪堆積。
孕早期孕婦需要保持良好的生活習慣,早睡早起,不要過度熬夜,更不建議過度活動,比如跳遠、騎自行車、跳舞等,以免影響自身健康,同時對胎兒健康也會造成影響。