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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 5857次

• 晚上喝藥不要超過幾點

  晚上服藥一定要根據藥品的使用說明書來決定，比如有的藥物是日一次口服的，有的藥物是日二次或者是日三次，甚至有的藥物是日四次口服的，需要結合服藥的頻次，間隔的時間，來決定服藥的時間。像口服藥物最常見的是對胃腸道的刺激作用，所以一般晚上服藥不建議超過九點鐘，可以在晚餐后半小時到一小時內服用，但是也要結合藥品的使用說明書來具體應對，具體看服藥是在什么時間段合適。再有服藥在一定程度上會加重肝臟代謝的負擔，所以建議服藥的病人一定要清淡飲食，適當的多喝水，促進身體正常的新陳代謝，來減輕服藥對肝臟造成的代謝的損傷。還有服藥的時候盡量避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡等這些刺激性的飲料。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 10660次

• 美卓樂最佳服藥時間為幾點
  美卓樂為甲潑尼龍片，該藥早晨8點服用效果更好一些，因為這個時間點服用可以減少對垂體-腎上腺皮質軸的抑制，更符合人體內激素的變化規律。具體疾病及病情嚴重程度不同，藥物的用量都是不一樣，所以服用該藥的時候，一定要在醫生指導下進行，不能自行服用藥物，以免藥不對癥。若經過長期治療后需停藥時，需要逐量遞減，而不能突然撤藥，以免引起病情反復。用藥過程中出現不舒服的癥狀，要及時就診，給予相應的就診。
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  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫院

  2019-11-18 3843次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-13 346596次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  病情分析：通常在臨床上充足的睡眠時間可以保證人體正常的精力，既不影響第2天的正常工作。一般來說充足的睡眠，至少保持7個小時的睡眠時間。意見建議：所以在，臨床上最佳的睡眠時間是晚上10點到第2天早上六點，一定要避免長期熬夜的習慣，這樣對身體有很好的益處，除此之外還要養成健身的習慣。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-02-22 13405次

• dha幾點吃最佳時間
  DHA是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中占有十分重要的地位，人體不能自身合成DHA，必須從外界攝取。建議不要空腹吃，飯后或者跟飯一起吃，因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-25 4010次

• 寶寶晚上幾點睡覺為最佳
  并不存在寶寶晚上幾點睡覺為最佳時間的說法，此說法沒有任何科學依據，一般寶寶晚上八到九點睡覺比較不錯，如有不適癥狀，應及時就醫。寶寶年齡比較小，并且正處于身體生長與發育的關鍵時期，如果寶寶晚上睡覺時間過短，容易影響體內生長激素的分泌，不利于自身生長和發育，因此需要掌握好合適的睡眠時間。一般寶寶晚上八到
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-05-22 0次

• 晚上幾點喝酸奶最佳時間
  晚上喝酸奶沒有最佳時間，一般在飯后兩小時左右喝比較好。酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，主要以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后，再向牛奶中添加有益菌，經過發酵后制作而成的一種牛奶制品，含有豐富的蛋白質、乳酸菌、鈣和碳水化合物，一般在飯后兩小時左右喝有利于乳酸菌的生長，而且還可以幫助消化，提高免疫力。酸奶雖然營
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-22 1586次