早孕反應是一個正常的反應,不要太緊張,可以吃一些干性的或者堿性的食物,如饅頭片、蘇打餅干、全麥面包、奶酪、大棗、葡萄干等,還可以吃點豆制品,如豆腐干,可以適當的喝點酸奶。
飲食盡量少食多餐,要避免空腹,可以吃點檸檬,檸檬是酸的,可以有效的預防孕婦的嘔吐,少吃容易產氣的食物,如洋蔥。
早孕反應是一個正常的反應,不要太緊張,可以吃一些干性的或者堿性的食物,如饅頭片、蘇打餅干、全麥面包、奶酪、大棗、葡萄干等,還可以吃點豆制品,如豆腐干,可以適當的喝點酸奶。
飲食盡量少食多餐,要避免空腹,可以吃點檸檬,檸檬是酸的,可以有效的預防孕婦的嘔吐,少吃容易產氣的食物,如洋蔥。
1、在懷孕后不要緊張,一定要注意調節心情,可以到正規醫院定期做個產檢檢查。
2、懷孕早期要及時補充葉酸,口服葉酸片或者吃含葉酸多的蔬菜,補充葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形、脊柱裂。
3、由于懷孕早期胎盤還沒有發育完善,一定要注意避免同房,避免劇烈活動,以免引起流產,保持心情愉快,不要熬夜勞累。
1、懷孕前期是胎兒生長發育的關鍵時期,一定要注意營養的攝入,適量吃點瘦肉、雞蛋、牛奶。
2、多吃點新鮮的蔬菜水果,如小油菜、小白菜、蘋果、橘子、香蕉等,及時補充維生素。
3、可以適當的增加點粗糧,預防便秘,促進胎兒的發育,如玉米、小米、大米等。
4、禁食生冷、辛辣、刺激性的食物,尤其不要吃螃蟹,螃蟹性寒,容易導致流產,生姜、蒜、辣椒等,也盡量不要吃。
5、要按時產檢,保證胎兒健康發育。
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