首先預防冠心病首先要從生活方式和飲食做起,目的是控制血壓,血脂,血糖等,降低心腦血管疾病復發的風險:
第一、起居有常,早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張恐怖的小說和電視。
第二、身心愉快忌暴怒,驚恐,過度思考以及過喜。
第三、控制飲食,飲食要清淡易消化,少吃油膩,脂肪,糖類要多吃一些蔬菜水果少食多餐晚餐量少,不宜喝濃茶咖啡。
第四、戒煙少酒,吸煙是導致心肌梗塞和中風的重要因素,應絕對禁煙,少量飲啤酒,黃酒,葡萄酒,低度數酒可以促進循環流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。
第五、勞逸結合,避免過重體力勞動或突然用力,飽餐后不宜劇烈運動。