春季寶寶曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間是上午十點(diǎn)至十一點(diǎn)左右或者下午四點(diǎn)之后。
曬太陽(yáng)一般春季宜在上午十點(diǎn)至十一點(diǎn)左右，中午太陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，不建議帶寶寶曬太陽(yáng)，而下午四點(diǎn)之后太陽(yáng)光又變得溫和，也可以帶寶寶曬太陽(yáng)。可以曬背部和屁股、手、腳等部位，要避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。曬太陽(yáng)要循序漸進(jìn)，開始時(shí)間以5-6分鐘為宜，后可慢慢增加到15-20分鐘，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、泛紅的情況。
曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶合成維生素D，提高人體對(duì)鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的提取率和吸收率，促進(jìn)腸道對(duì)鈣，磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼的正常鈣化，從而促進(jìn)寶寶骨骼的健康發(fā)育，對(duì)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育比較好，也可以預(yù)防嬰兒軟骨病與佝僂病的發(fā)生。在曬太陽(yáng)之后要及時(shí)喝水，以補(bǔ)充曬太陽(yáng)時(shí)丟失的水分。
