治療高血脂可以從生活方式和藥物兩方面入手。
生活上,要控制飲食,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,像少吃動物內臟,增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜、水果和全谷物。同時,要加強鍛煉,堅持每周進行適量的有氧運動,如快走、慢跑等,幫助降低血脂。如果血脂過高,還可以使用藥物治療。
治療高血脂可以從生活方式和藥物兩方面入手。
生活上,要控制飲食,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,像少吃動物內臟,增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜、水果和全谷物。同時,要加強鍛煉,堅持每周進行適量的有氧運動,如快走、慢跑等,幫助降低血脂。如果血脂過高,還可以使用藥物治療。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測