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尿酸高生活中應(yīng)該多注意些什么

尿酸高患者生活中應(yīng)該多注意些飲食、增加飲水量、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,具體分析如下:

1、飲食:

尿酸高的形成可能與長期吃高嘌呤的食物有關(guān),患病后不可以吃鴨肝、螃蟹、黃豆等高嘌呤食物,盡量以低嘌呤飲食為主,可以攝入蘋果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜,對身體健康有好處。

2、增加飲水量:

尿酸高的形成還可能與尿酸排泄量減少有關(guān),可以適當(dāng)增加水分,喝水后能夠促進(jìn)尿液生成,還能夠加速身體的新陳代謝,有助于體內(nèi)的尿酸排出。

3、戒煙戒酒:

煙中含有比較多的尼古丁,酒當(dāng)中也有酒精成分,進(jìn)入體內(nèi)可能會(huì)使抵抗力下降,從而加重尿酸高的癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):

可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,在運(yùn)動(dòng)的過程中可以消耗身體多余的能量,還能夠提高身體抵抗力。

除此以外,還需要注意規(guī)律作息、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等,可以促進(jìn)疾病康復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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