完全預防心律失常發生有時非常困難,但可以采取適當措施,減少發生率,要做到以下幾點:
1、不要忽視定期體檢,很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀,是在體檢時才發現心律失常的,而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害,會傷害心臟或引發腦卒中,在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常,甚至猝死。
2、發現心律失常后,要按醫囑進行治療,且不可隨意選藥,或者病情稍有好轉就自行停藥,應向醫生咨詢后再做決定。
3、運動要適量,對心律失常患者而言,絕不是運動量越大對身體越好,要本著“量力而動”的原則,不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
4、避免突然受到冷或熱的刺激,小心感冒,洗澡時水溫不宜過高、過低。
5、不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡、濃茶等飲品。
6、不可過量飲酒,同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮,而導致心臟傳導異常。