三歲孩子正是生長發(fā)育的關鍵時期，充足的食物攝入是保證機體營養(yǎng)的關鍵，如果出現挑食不愛吃飯可能會導致孩子出現營養(yǎng)不良的情況。因此媽媽們可以通過增加食物的誘惑力、補充缺乏營養(yǎng)素、額外補充營養(yǎng)素、培養(yǎng)良好進餐習慣這些方式來改善。
1、增加食物的誘惑力：
媽媽可以每天換不同的花樣給孩子做食物，在保證多樣化的同時，外觀也要有誘惑力，可以做一些動物之類的形狀來增加孩子的興趣。同時在做飯前要詢問孩子的需求，那樣孩子會更愛吃，同時要保證葷素搭配、營養(yǎng)均衡。
2、補充缺乏營養(yǎng)素：
當孩子出現缺鋅的情況時，也會導致不愛吃飯的情況出現。媽媽可以給孩子補充一些鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服溶液等，體內鋅水平恢復正常，孩子不愛吃飯的癥狀就會緩解。
3、額外補充營養(yǎng)素：
當孩子挑食的情況始終無法改善，但是又擔心孩子的營養(yǎng)不夠，可以購買適合孩子吃的全營養(yǎng)素，來彌補營養(yǎng)的缺乏。
4、培養(yǎng)良好進餐習慣：
當孩子挑食時，父母要耐心指導和示范。同時孩子在吃飯的時候，要將電視、手機等引誘孩子的因素徹底的清除，這樣能孩子專心的吃飯，也能一定程度改善不愛吃飯的情況。
