正常血壓范圍,收縮壓為90-120mmhg,舒張壓為60-90mmhg,血壓過高或者過低都會(huì)對身體造成影響,影響血壓的因素與個(gè)人的體質(zhì)飲食作息,生活作息,情緒因素密切相關(guān)。
保持血壓的正常,首先要保持好的生活作息和飲食習(xí)慣,保持充足的睡眠不要熬夜,避免情緒緊張。低鹽低脂飲食,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,減輕體重。
正常血壓范圍,收縮壓為90-120mmhg,舒張壓為60-90mmhg,血壓過高或者過低都會(huì)對身體造成影響,影響血壓的因素與個(gè)人的體質(zhì)飲食作息,生活作息,情緒因素密切相關(guān)。
保持血壓的正常,首先要保持好的生活作息和飲食習(xí)慣,保持充足的睡眠不要熬夜,避免情緒緊張。低鹽低脂飲食,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,減輕體重。
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