檸檬通常能和桂圓一起泡水喝,但是不可以一次性喝得太多。
檸檬和桂圓里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高,其中檸檬里面含有豐富的維生素C以及檸檬酸等成分,可以促進(jìn)胃液分泌,促進(jìn)消化,起到緩解便秘的作用,平時(shí)適量喝對(duì)皮膚也有一定的保護(hù)作用。桂圓里面含有的鐵元素和蛋白質(zhì)比較豐富,適量吃可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的鐵元素,起到預(yù)防貧血的效果。檸檬和桂圓之間的成分一般沒有沖突,一起泡水喝一般不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害,所以能一起泡水喝,但不可以大量飲用,以免出現(xiàn)水中毒的情況。
平時(shí)除了以上兩種食物泡水喝之外,也可以適當(dāng)攝入其他的食物,比如火龍果、獼猴桃、黃瓜等,也可以為機(jī)體提供能量,同時(shí)還可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,減少患病的幾率。