男性內分泌失調可以通過飲食調理、生活作息調理、精神調理、運動調理、藥物調理等方式。
1、飲食調理:
內分泌失調多是因為平時不良飲食習慣以及生活習慣造成,應減少炸雞、漢堡、燒烤等食物攝入,多吃一些芹菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉等食物,可以補充體內所缺乏的部分營養元素,有利于身體健康。
2、生活作息調理:
如果在平時經常熬夜,應適當調整生物鐘,需要在9:00~10:00入睡,早上在7:00~8:00起床,有利于體內荷爾蒙分泌。
3、精神調理:
如果在平時情緒波動較大,應保持積極向上的心態,加強自我控制能力,在心情不暢時,可以適當外出活動以及旅游,有利于情緒穩定。
4、運動調理:
在平時可以適當做一些體育鍛煉,例如跑步、爬山、騎自行車等,有助于促進新陳代謝,維持內分泌平衡,同時也可以強身健體。
5、藥物調理:
必要時,也可遵從醫囑服用十一酸睪酮軟膠囊、非那雄胺片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療,有助于補充雄激素以及調節甲狀腺激素分泌。
如果有抽煙或喝酒習慣,也要及時戒煙戒酒,不利于身體健康。