20年自汗需要通過調(diào)整心態(tài)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、應(yīng)用藥物等方式治療，積極配合治療，能夠得到緩解。
1、調(diào)整心態(tài)：
自汗是指白天時(shí)時(shí)汗出，活動(dòng)后更加嚴(yán)重的汗出異常癥狀。此疾病的發(fā)病原因尚不完全明確，考慮與體質(zhì)虛弱以及飲食不節(jié)等因素有關(guān)，患病后患者會(huì)出現(xiàn)全身出汗、心情煩躁等癥狀，所以在日常需要調(diào)整好心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮以及急躁的狀態(tài)中，需要保持積極樂觀，積極配合醫(yī)生治療。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：
在條件允許的情況下，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，對(duì)患者疾病恢復(fù)也有幫助，常見運(yùn)動(dòng)方式包括有慢跑、游泳、打太極拳等。
3、應(yīng)用藥物：
如果患者病情比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見的藥物有玉屏風(fēng)顆粒、熱淋清顆粒、龍牡壯骨顆粒等，建議患者積極配合醫(yī)生治療，避免擅自停藥，也避免擅自增加藥物治療。
除以上方式治療以外，也可以通過針灸等方式治療，但是需要在專業(yè)中醫(yī)師的操作下進(jìn)行。
