頭皮長痘且脫發嚴重,可能是毛囊炎或脂溢性皮炎等問題引起的。
如果是毛囊炎,多因細菌感染毛囊所致,油脂分泌過多、清潔不當等都可能誘發。平時要注意頭皮清潔,可使用溫和的洗發產品,避免使用刺激性強的洗發水或過度清潔,否則可能破壞頭皮的正常菌群平衡。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮,不要用指甲抓撓,防止損傷頭皮。如果是脂溢性皮炎,除了與皮脂腺分泌旺盛有關外,還可能和馬拉色菌感染有關。要保持規律的生活作息,早睡早起,避免熬夜,因為熬夜會加重油脂分泌。
在飲食上,要少吃辛辣、油膩和高糖食物,這些食物會促使皮脂腺分泌更多油脂,加重病情。同時,要避免頻繁燙發、染發,減少對頭皮的刺激。如果癥狀持續不緩解或加重,建議及時就醫,在醫生指導下進行專業治療。