長期吃蝦皮到底好不好,需要根據具體情況而定,長期適量吃蝦皮好,長期大量吃蝦皮不好。
蝦皮中含蛋白質比較高,經常吃蝦皮可以輔助提高機體免疫力,并且蝦皮中含有一定的鈣質,吃了以后可以補充身體內缺乏的鈣,有利于骨骼生長,并且還可以輔助預防骨質疏松的情況。蝦皮中還含有蝦青素,能夠輔助改善皮膚暗黃、有細紋的問題。蝦皮是可以長期吃的,但是要注意適量的吃,這樣才能對身體有好處,因為蝦皮中含有嘌呤,如果長期大量的吃,會導致尿酸高,從而引起痛風的情況出現,所以長期大量吃蝦皮不好。
除此以外,還需要注意的是,如果是患有支氣管炎以及過敏性鼻炎的患者,不可以吃蝦皮,并且過敏體質的人群也不可以吃,否則可能會導致病情更加嚴重。