出現了肩膀疼痛、手臂不能上抬的癥狀,通常考慮是位于肩部的肌肉損傷或者勞損引起的。控制手臂上抬或者肩關節外展動作的肌肉是肩部的三角肌,如果不能進行相應的動作并且伴有疼痛的癥狀表現,首先需要考慮是由于三角肌肌肉損傷或者勞損的原因,在排除了急性外傷性因素后,大多是由于局部受涼、勞累或者睡姿不正確,使肩膀處于長期受壓的狀態導致的三角肌肌肉勞損所引起的。
出現三角肌肌肉勞損的癥狀后,首先需要多休息,避免肩關節的劇烈運動和負重,要多做局部的熱敷和按摩,并且可以通過針灸、電磁療等物理治療手段使肌肉放松,緩解痙攣和疼痛癥狀。必要的話還可以口服或者外用非甾體類消炎鎮痛藥物,比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉乳膏等來控制癥狀。通過上述方法進行自我治療和保養,癥狀往往在1-2周時間內可以逐漸緩解。