月經一般21~35天來一次算正常,如果月經周期紊亂,建議及時前往醫院尋求醫生的幫助。
月經是子宮內膜呈周期性脫落引起的,標志著女性的生殖器功能成熟。其正常周期一般在21~35天,月經周期低于21天或大于35天,通常表示月經周期紊亂,可能是內分泌失調、子宮內膜息肉、卵巢功能衰退等原因導致的,建議前往醫院,在醫生的指導下完善相關檢查,比如血常規檢查、B超檢查、激素檢查等,根據結果明確病因并對癥治療。
為保證月經周期規律,女性平時應保持心情愉悅,不要過于緊張或焦慮,可通過保持呼吸、冥想、與家人和朋友聊天、做瑜伽等方式放松身心。同時,也要注意腹部保暖,不要長時間處于溫度過低的環境中,也需要根據具體的天氣溫度增添衣物,避免腹部受涼。