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母乳喂養(yǎng)坐月子可以吃臘肉嗎

母乳喂養(yǎng)坐月子一般可以吃臘肉,但是在吃的時(shí)候要注意攝入量,不可以暴飲暴食,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

母乳喂養(yǎng)的女性在坐月子期間要注意膳食均衡,在此期間需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如肉類、奶類、豆類等,進(jìn)食此類食物有利于女性身體恢復(fù)。在坐月子期間通常可以吃臘肉,臘肉是一種特色食物,通常經(jīng)過腌制而成,此種食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種微量元素,吃了之后能夠補(bǔ)充女性身體所需的營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食臘肉通常不會(huì)影響乳汁的分泌。但是在制作臘肉時(shí)應(yīng)禁止放入辛辣的調(diào)料。

母乳喂養(yǎng)的女性在坐月子期間,還可以吃一些豬蹄湯、排骨湯等,另外還可以吃一些新鮮的水果,比如橙子、蘋果、香蕉等,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)改善大便不暢有幫助。

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