硬板床越睡腰越疼可能是因為出現了腰椎退行性變,也可能是腰背肌筋膜炎引起的。
腰椎退行性變,是腰椎力學結構出現紊亂,有腰椎失穩等情況存在,腰部肌肉處于僵硬、痙攣的狀態,睡硬板床時失去了對腰部的支撐,從而使腰部的肌肉處于應力負荷狀態,加重局部循環障礙從而越睡腰越疼。可以借助X光、核磁共振等影像檢查的方法來判斷腰部的情況。可以選擇進行腰部的理療,能夠放松肌肉,改善循環,減輕疼痛,配合一些推拿、腰椎牽引、功能鍛煉等方式來改善腰部肌肉的力量,加強腰椎的穩定性,能夠延緩腰椎退行性變的進程,進一步緩解疼痛癥狀的反復發作。
上述情況往往也存在腰背肌筋膜炎的情況,是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。患者可以選擇口服一些非甾體消炎藥,如依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等。
在睡覺時避免睡過軟或者過硬的床板,以免對于腰部有不良影響。