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控糖可以吃板栗嗎

控糖一般不可以吃板栗。

控糖一般是指通過飲食、運動以及藥物等手段,控制血漿葡萄糖的水平,以達到預防和治療糖尿病、減少并發癥的目的。在此期間飲食方面通常需要控制高糖、高熱量以及高碳水化合物的食物。而板栗屬于一種高糖、高熱量以及高碳水化合物的食物,其中的淀粉含量比較高,攝入以后會在體內轉化成葡萄糖,影響血糖的控制,還可能會導致體重增加,因此不可以吃板栗。

控糖期間可以適當的吃一些含高蛋白、高維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、蘋果、無花果、胡蘿卜、燕麥、西蘭花等。并且堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、游泳以及健身操等。如果體內血糖水平比較高,通過飲食及運動方法控制效果不理想,也可以在醫生指導下應用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列本脲片等藥物進行治療。當身體出現不適癥狀后,建議及時就醫。

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