酸奶通常能加熱喝,但是在加熱時(shí)也應(yīng)控制好溫度,避免溫度過高。
酸奶是日常生活中常見的一種飲品,是由牛奶發(fā)酵制作而成,酸奶中的營養(yǎng)價(jià)值較高,含有乳酸菌成分,同時(shí)還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等多種營養(yǎng)元素,喝了之后對(duì)身體健康有好處。酸奶在喝的時(shí)候可以將其加熱,喝了之后并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。如果存在消化不良的情況,部分患者可能會(huì)出現(xiàn)腹脹或者腹痛的癥狀,適量的喝加熱后的酸奶還能夠緩解這種不適癥狀。
在給酸奶加熱時(shí),也應(yīng)控制好溫度,溫度不能夠超過40℃,以免導(dǎo)致其中的乳酸菌活性減弱。另外,在喝酸奶時(shí)也應(yīng)注意適量飲用,不可以一次性喝過多,如果過量喝酸奶會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起胃腸道不適癥狀。
在喝酸奶的同時(shí)也應(yīng)多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、牛肉、火龍果、香蕉、青菜等,做到膳食均衡,三餐定時(shí)定量,對(duì)身體健康有益處。