中暑了通常可以按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、大椎穴、委中穴、人中穴等部位，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩以上部位。
1、內(nèi)關(guān)穴：
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴可以起到寧心安神、理氣止痛的作用，對于中暑引起的心悸、胸悶等癥狀有一定的緩解效果。
2、合谷穴：
合谷穴又稱虎口，在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。按摩合谷穴可以疏風(fēng)解表、通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對于中暑引起的頭痛、發(fā)熱等癥狀有一定的緩解作用。
3、大椎穴：
大椎穴位于后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴為諸陽之會，按摩此穴位可以振奮人體陽氣、疏風(fēng)散寒、清熱解表，對于中暑引起的發(fā)熱、惡寒等癥狀有較好的改善效果。
4、委中穴：
委中穴在膝后區(qū)，腘橫紋中點。按摩委中穴能夠起到舒筋通絡(luò)、清熱解毒的作用，對于中暑引起的肢體酸痛、乏力等癥狀有一定的緩解作用。
5、人中穴：
人中穴位于人體鼻唇溝的中點。刺激人中穴具有醒神開竅、調(diào)和陰陽、鎮(zhèn)靜安神的功效，當中暑患者出現(xiàn)昏迷時，掐按人中穴可以促使其蘇醒。
需要注意的是，按摩穴位只能夠輔助改善癥狀，為防止中暑的癥狀進一步加重，還需要進行系統(tǒng)的治療。
