內膜在這里一般是指子宮內膜,子宮內膜一般8~12毫米后才能來月經。如果出現月經不調的癥狀,建議及時前去醫院就診。
子宮內膜的厚度會隨著月經周期的變化而變化,在月經剛結束時,子宮內膜較薄,隨著卵泡的發育和雌激素水平的升高,子宮內膜會逐漸增厚,在排卵后,孕激素的作用會使子宮內膜進一步增厚,為受精卵著床做準備,如果沒有受孕,子宮內膜會在雌激素水平下降后脫落形成月經,當子宮內膜厚度達到8~12毫米厚時,說明月經即將到來。
在日常生活中,子宮內膜薄的患者可以多吃豆漿、豆腐、豆皮等食物,這些食物當中富含大豆異黃酮,吃了之后有利于為身體補充植物雌激素,對子宮內膜的生長有好處。在日常生活中,并保持良好的作息習慣,早睡早起,避免熬夜,保持充足的睡眠,均衡飲食,適量活動,保持情緒穩定,有利于月經規律。