維生素B是B族維生素的總稱,包括多種不同的維生素。B族維生素的作用通常包括營養神經、促進消化、預防口腔潰瘍、促進生長發育、提高免疫力等。服用前建議咨詢醫生意見,請勿自行購買服用。
1、營養神經:
維生素B1和維生素B12等對于神經系統的正常功能至關重要,可以促進神經細胞的修復和再生。
2、促進消化:
B族維生素中的維生素B6,可以促進消化液分泌,改善消化功能。
3、預防口腔潰瘍:
維生素B2對口腔黏膜的修復和維護有重要作用,缺乏時容易引發口腔潰瘍等。
4、促進生長發育:
維生素B1、B6、B12等對于骨骼、皮膚及上皮組織的生長發育有積極作用。
5、提高免疫力:
通過B族維生素共同作用,能夠維持身體的正常代謝,使身體更好地抵抗病原體的侵襲,從而提高免疫力。
雖然B族維生素對人體有多種作用,但并不意味著攝入越多越好。過量攝入B族維生素也可能導致皮膚瘙癢、尿液變黃等副作用。