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• 膝蓋會骨質疏松嗎

  骨質疏松，可以發生在不同的年齡，發生在不同的部位，膝蓋同樣可以發生骨質疏松，骨質疏松絕大多數發生在脊椎骨，發生在骨盆骨，發生在腕關節以及膝關節，膝關節發生比率相對會低一些。但是骨質疏松絕對會累及到膝關節，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數會出現膝蓋，尤其女性患者會出現因為骨質疏松導致膝關節明顯的退變，導致膝關節明顯的松弛間隙變窄，導致膝關節內翻，甚至導致嚴重的骨性關節炎。膝關節會因為骨質疏松發展到膝關節，可以導致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 2407次

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4593次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  慢跑對膝蓋的損傷是非常小的，在人慢跑的過程中就已經自我愈合了，跑步一種非常好的健身方式，但過度運動可造成膝關節的損傷。老年人膝關節存在退行性病變，若每日跑步距離較長可造成膝關節軟骨磨損，繼而疼痛癥狀加重，長期超負荷運動可造成膝關節不可逆損傷。若繼續劇烈運動軟骨損傷進一步加劇，造成膝關節損傷加重引發膝關節疼痛，甚至運動受限。因此，跑步需根據身體特點和年齡特點選擇適合自己的跑步方式、跑步時間和跑步距離。另外，跑步的患者應該調節好自己的飲食結構，多吃一些營養豐富、清淡、易消化的食物，對身體是很有幫助的，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身的營養所需。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 13219次

• 膝蓋滑膜炎可以慢跑嗎
  在病人出現膝蓋滑膜炎情況以后，是不可以慢跑的，因為在慢跑的過程中，膝關節部位受力相對增大，就容易導致充血水腫的滑膜受到反復的擠壓刺激，導致滑膜充血水腫情況的加重，就會引發膝關節積液增多，導致膝關節部位有明顯的腫脹，疼痛和活動受限的情況。所以在病人出現膝蓋滑膜炎情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力的活動，以免導致膝蓋滑膜炎情況的加重。在出現膝蓋滑膜炎情況以后，可以行膝關節部位熱敷理療，配合非甾體類抗炎藥物治療，來促進膝蓋滑膜炎情況的恢復。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-08 2383次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  病情分析：一般情況下慢跑是不會傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當做熱身運動，例如適當的按摩活動膝關節和腰部以及腳踝，充分的做熱身運動，可以降低膝關節運動損傷幾率。慢跑時不要過于著急，動作幅度不宜過大。意見建議：如果平時患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關節炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長時間慢跑，或者劇烈運動。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長時間慢跑，可以短時間慢跑。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-29 804次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  跑步是一種非常好的健身方式，但過度運動可造成膝關節損傷。老年人膝關節存在退行性病變，若每日跑步距離較長，可造成膝關節軟骨磨損，繼而疼痛癥狀加重。長期超負荷運動可造成膝關節不可逆損傷，若繼續劇烈運動，軟骨損傷會進一步加劇，造成膝關節損傷加重，引發膝關節疼痛，甚至運動受限。因此跑步需根據身體特點和年齡特點，選擇合適運動方式、跑步時間和距離。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-21 3602次

• 慢跑會損害膝蓋嗎？一文帶你了解
  ???♂?很多人喜歡慢跑這項運動，因為它不僅簡單易行，還能有效鍛煉心肺功能。但是，也有一些人擔心慢跑會損害膝蓋，尤其是那些曾經有過膝蓋傷痛的朋友。那么，慢跑到底會不會損害膝蓋呢？??慢跑：雙刃劍的效應???首先，我們要明確一點：慢跑本身并不會直接損害膝蓋。???♀?相反，適度的慢跑能夠增強腿部肌肉，提高關節
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-02-14 0次

• 膝蓋滑膜炎可以慢跑嗎
  膝蓋滑膜炎患者可適當慢跑但需謹慎并遵醫囑。膝蓋滑膜炎是一種常見的關節疾病，主要表現為膝關節腫脹、疼痛、活動受限。對于患者是否可以慢跑，需根據具體情況判斷。在炎癥急性期，應避免任何形式的運動，以免加重病情。然而，在炎癥緩解期，適度的慢跑可能有
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次