長時間不運動腳后跟疼可能是外傷、骨刺、足底筋膜炎等因素引起的,可以通過物理治療、使用藥物等方法進行緩解,但是要遵醫囑用藥,不可自行濫用藥物。
1、外傷:
如果腳后跟受到了外力的擠壓,容易導致局部軟組織受損,出現疼痛、腫脹等現象,可以用熱毛巾對局部進行熱敷,能夠促進血液循環,緩解不適癥狀。
2、骨刺:
骨刺可能是營養不良、鈣流失過多等因素引起的,會導致骨骼邊緣形成骨性增生物,當走路時會與軟組織產生摩擦,引起腳后跟疼痛。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。
3、足底筋膜炎:
足底筋膜炎可能是慢性勞損、外傷、感染等因素引起的,會導致足底筋膜發生無菌性炎癥,炎癥刺激會引起明顯的疼痛。可以遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片、萘普生片、甲潑尼龍片等藥物進行治療。
除了以上原因以外,也可能痛風等因素引起的。在患病期間,應該避免進行劇烈運動。