酸奶加熱水一般可以喝,但是在喝的時候應注意適量,避免暴飲暴食。
酸奶通常是由純牛奶經(jīng)過發(fā)酵加工制作而成的飲品,其中含有大量的蛋白質、脂肪、多種維生素、乳酸菌、鈣元素等營養(yǎng)物質。平時適當?shù)暮纫恍┧崮蹋軌蚝芎玫难a充機體所需的營養(yǎng),增強身體的抵抗力。而且平時適當?shù)暮纫恍┧崮蹋€能夠起到增進食欲以及促進消化的作用。如果在喝酸奶時,感覺酸奶比較涼,或者是感覺酸奶比較稠,想要加一點熱水喝,也是可以的,適量的加熱水不會導致酸奶的營養(yǎng)發(fā)生改變,而且也不會產(chǎn)生有害物質,所以酸奶加熱水一般是可以喝的。
由于酸奶中含有一定的乳酸菌成分,建議在加熱水時,應盡量不要讓熱水的溫度超過40℃,以免破壞酸奶中的乳酸菌。同時喝酸奶期間不要吃太多寒涼的食物,如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等。