多喝水對便秘有一定的效果,多喝水可以起到軟化大便的作用,有利于糞便的排出,而且還可以促進身體內的新陳代謝。
單純的通過多喝水,并不能根治便秘,便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難,許多患者的排便次數每周少于3次,嚴重者長達2~4周才排便一次。有的患者可表現為排便困難,排便時間可長達30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結如羊糞狀,且數量很少。此外,有腹脹、食欲缺乏,以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。體檢左下腹有硬塊,肛診有糞塊。出現便秘癥狀后,除了多喝水外,還需要多吃一些含有膳食纖維的食物。平時還需要多注意清淡、易消化飲食,不能暴飲暴食,而且在飯后可以適當的活動,促進胃腸道蠕動,平時也可以對腹部進行按摩。必要的時候,可以在醫生的指導下,服用一些通便的藥物,如通便靈膠囊、麻仁潤腸丸等。